男性なら一度は聞いたことがある、気になる話題の中に「オナニーはハゲる」というものがあります。
男性ホルモンがで過ぎるからだとか、栄養が失われるからだとか色々憶測が飛び交っていますが、実際のところどうなのでしょうか。
もちろん裏付けられた科学的なことまでは分かりませんが、安心してほしいのは、大きな影響はないということです。
オナニーすると亜鉛が失われる
精液には亜鉛という成分が含まれているそうですが、亜鉛は毛髪を成長させるために必要な栄養分です。
オナニーをして射精すると精液が体外へ出て行き、体内の亜鉛を使って精液を作り直します。
そうすると髪の毛を作る亜鉛が不足するので、結果ハゲるという説が出回ったようです。
しかし、実際は射精によって失われる亜鉛はごく微量で、それがモロに影響があるかと言われると必ずしもそうではありません。
要するに、全く関係がないわけではないがそれほど心配しなくても大丈夫だということです。
むしろ定期的にオナニーで精液を出しておいたほうがいいという説もあります。
オナニーをしすぎるとセックスに影響
オナニーとセックスは別物だと考える人も多いと思います。
オナニーは一人でするもの、セックスは二人でするものです。
オナニーはお手軽で自分の好きなようにできるメリットがあり、セックスにも愛情を感じたり人に気持ちよくしてもらえるというそれぞれメリットがあります。
それではなぜオナニーをしすぎるとセックスに影響があるかというと、まず物理的には、強く握ってオナニーをしているせいで「膣内射精障害」になってしまうことです。
膣の締め付ける力は手よりも確実に弱いですから、強い刺激に慣れていると膣で射精することが難しくなってきます。
そして精神的なものだと、たくさんオナニーをすると常に射精後のスッキリした状態でいることになるので、女性が必要でなくなります。
セックスで女を抱くということは男のステイタスの一つですし、二人のセックスによって女の扱い方や相手の気持ちが自然と学ぶことができます。
オナニーをしても絶倫という人は良いのですが、もしあまり性欲がない、という人は回数を減らしてみましょう。
オナ禁の効果
オナニーとセットで語られるものは、ハゲともう一つは「肌の調子・気分」です。
ネットでも、オナ禁してみたら肌の調子が良くなった、翌日の気分がスッキリする、など良い効果を実感している男性も多いようです。
科学的な根拠は分かりませんが、多くの人が変化を感じているので、少なくとも何かしらの影響はあるようです。
また、体や心への影響だけでなく、女性からの感じられ方も少し異なるようです。
これこそ実際にしてみた人だけにしか分からない感覚でしょうが、オナニーをたくさんしていたときとオナ禁を始めたときを比較すると、オナニーをしすぎていた頃は女性に避けられていたような感じがした、オナ禁を始めてからは女性から避けられなくなった。
そんなこともあるのかと、ちょっと驚きです。
しかし、これはあくまでもたくさんしてしまっていた人が我慢してみる、という感じなので、週に数度している人が無理矢理我慢する必要はありません。
そして憶測の部分も多いですが、オナ禁でハゲ克服もアリだと思います。
オナ禁の方法
オナ禁は簡単そうで大変です。
しかし、メリットは大きいので、試す価値は大いにあります。
①オナニーしたい欲求を受け入れる
（オナニーは悪くない）
②週一のオナニーを目指す
（徐々に頻度を下げていく）
③オナ禁する
（エロ動画探しにハマらないこと）
このステップを踏んで、ストレスのないオナ禁ライフをすることが可能です。
オナ禁することの一番のメリットは男性ホルモンのテストステロンが増えることです。テストステロンは、男性の場合、精巣（睾丸）から作られます。
テストステロンの特徴は以下のようになります。
・骨や筋肉をつくる
・性欲や性機能の源
・血液を作る働き
・動脈硬化の予防
・メタボリックシンドロームの予防
・認知機能
・体内時計
・ポジティブな思考
・判断力
・決断力
・意欲的
・チャレンジ精神がある
・正義感が強い
・元気
・明るい
・活動的
・社会活動に関心がある
・認知機能が正常
・身体機能が高い
・冒険と旅を好む
どれも男性に求められている要素です。
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